A condição fundamental para ter um dia produtivo é acordar cedo. Mas, para algumas pessoas, dez horas da manhã pode ser considerado madrugada. Se você não aguenta mais aquela sensação de estar “grogue” sempre que levanta da cama e quer ver o seu dia render mais, a gente te ajuda! Siga as nossas dicas e faça mais do seu dia, todo dia.
1. Durma mais cedo. Isso soa óbvio, mas acaba sendo ignorado por muita gente que precisa acordar cedo. Pense assim: quanto mais cedo você for dormir, mais cedo conseguirá acordar e dar início a suas atividades. Assim, no dia seguinte, você vai ficar livre mais cedo.
2. Entenda o motivo pelo qual você precisa acordar cedo e se convença da importância dele.
3. Utilize sons mais suaves no seu despertador. Experimente uma música que você gosta, por exemplo.
4. Não aperte o botão de soneca. Se na noite anterior você programou seu despertador para aquele horário, dormir mais dez minutinhos irá atrapalhar sua organização diária.
5. Para despertar melhor, dê uma boa espreguiçada antes de levantar da cama. Você ficara bem mais disposto.
6. Sempre que cumprimos uma das nossas obrigações, merecemos uma recompensa. Se você acordou mais cedo para ir à aula ou ao trabalho, estabeleça uma compensação que lhe dê prazer, como um cineminha no final do dia, por exemplo.
Você vai notar como seu dia fluirá melhor e seu humor dará uma passinho a mais para longe do estresse.
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